Quando mediti, puoi immaginare che i tuoi pensieri siano come nuvole che scorrono nel cielo.
Le nuvole sono passeggere, vanno e vengono, cambiano forma, proprio come i pensieri che compaiono nella tua mente durante la meditazione.
Dato che i pensieri sono fugaci e mutevoli esattamente come le nuvole, è inutile aggrapparsi ad essi o inseguirli, tentare di scacciarli, bloccarli o annullarli.
Come dovresti comportarti con i pensieri durante la meditazione?
Ora ti spiego tutto.