Mi piace chiamarlo cibo dei ricordi, mentre all’estero, dove si parla inglese, il suo nome è comfort food. Il comfort food ti dà una carica emotiva positiva quando lo prepari e quando lo mangi. Continue reading “Comfort food, il cibo dei ricordi”
Il libro delle piccole rivoluzioni (per migliorare la tua vita)
Chi non ama i cambiamenti positivi e le belle novità nella vita? Se vuoi migliorare la tua vita giorno dopo giorno devi diventare il vero artefice del tuo destino. Continue reading “Il libro delle piccole rivoluzioni (per migliorare la tua vita)”
I Cinque Tibetani: consigli per la pratica
Cosa sono i Cinque Tibetani? Sono una sequenza dinamica di cinque esercizi che includono movimenti del corpo ispirati alla pratica dello Yoga. Continue reading “I Cinque Tibetani: consigli per la pratica”
Fare movimento è vitale per i bambini
Bambini che trascorrono molte ore sui banchi di scuola con rare possibilità di fare movimento. Ne avete esperienza? Continue reading “Fare movimento è vitale per i bambini”
Cose belle della vita che ti fanno stare bene
Le vere cose belle della vita non costano nulla e ti aiutano a sentirti meglio. Le chiamano le sei medicine naturali. Sono sole, acqua, riposo, aria pura, movimento e alimentazione sana. Continue reading “Cose belle della vita che ti fanno stare bene”
Yoga e alimentazione
Yoga e alimentazione, ecco un tema davvero fondamentale e nello stesso tempo molto delicato per pensare non solo a ciò che mangiamo ma anche a come viviamo e alla nostra salute. Continue reading “Yoga e alimentazione”
Mindfulness per bambini e adolescenti
Mindfulness per bambini e adolescenti: insegnare la meditazione a bambini e ragazzi è possibile procedendo a piccoli passi. Come? Continue reading “Mindfulness per bambini e adolescenti”
