Meditazione del perdono

Perdonare i torti subiti in passato non è semplice ma è davvero liberatorio. Solo pensare a quanto accaduto ti fa soffrire come se fosse appena successo, vero? Il perdono è una potente risorsa interiore e spesso è una questione che riguarda noi stessi e non tanto altre persone coinvolte nelle nostre vite. A volte abbiamo … Leggi tutto Meditazione del perdono

Una settimana di gratitudine

Sono aperte le iscrizioni al nuovo percorso dedicato al tema della gratitudine.  La settimana della gratitudine sarà dall’1 al 7 marzo 2021. Riceverai un’email al giorno per sette giorni con uno spunto di riflessione sul tema della gratitudine e due esercizi di gratitudine: un esercizio pratico e un esercizio di scrittura Lo scorso anno più di … Leggi tutto Una settimana di gratitudine

Ikigai, una via per la felicità

Tutti noi siamo qui per un motivo, in ognuno di noi c’è una ragione d’esistere. I giapponesi la chiamano ikigai e sono convinti che sia il segreto della felicità Per i giapponesi essere felici significa conoscere il proprio ikigai, cioè il proprio scopo nella vita, quella motivazione che ogni giorno ci aiuta ad alzarci dal … Leggi tutto Ikigai, una via per la felicità

Ikigai, alla ricerca di un senso profondo

Nel bel mezzo della tempesta, c’è qualcosa che può aiutarti a rimanere calmo e presente a te stesso? Riconoscere che ogni difficoltà è solo temporanea, chiedere aiuto per trovare la soluzione a un problema, cercare di adattarti al cambiamento e ricordare che nella tua vita esiste un senso profondo, un perché speciale che forse non … Leggi tutto Ikigai, alla ricerca di un senso profondo

Perché iniziare a meditare?

Forse la meditazione ti incuriosisce ma allo stesso tempo credi che non faccia per te o hai paura di non riuscire ad essere costante e di abbandonare ogni tentativo dopo pochi giorni.  Eppure iniziare a meditare sarebbe davvero un prezioso allenamento per imparare ad essere costanti anche in altre attività della vita quotidiana o lavorativa. … Leggi tutto Perché iniziare a meditare?