Come trovare la propria strada nella vita? Come scegliere la strada giusta? Molte persone se lo chiedono e le risposte possono essere molteplici, ma perché è così importante trovare la strada che fa per noi? Dal mio punto di vista, si tratta di una questione di realizzazione personale, benessere e felicità. Noi esseri umani stiamo… Continua a leggere Come trovare la propria strada nella vita
Scegliere una vita più semplice significa dare spazio al benessere e alla leggerezza. La semplicità inizia dalle piccole cose: una casa ordinata in modo spontaneo, un’agenda su cui annotare solo gli impegni essenziali, tempo libero per meditare e per ritrovare il contatto con la natura. Ecco ciò che per me rappresenta l’essenza di una vita… Continua a leggere I benefici di una vita più semplice
Ho imparato che le previsioni meteo possono essere più imprecise che mai e che, nel dubbio, è meglio partire comunque, quando si sa di non correre rischi, perché la pioggia potrebbe lasciare al sole molto più spazio del previsto. Ho imparato a prendere una posizione chiara, a fare sentire la mia voce, a non lasciarmi… Continua a leggere Cosa ho imparato in un fine settimana di pioggia
La felicità è un viaggio, uno straordinario viaggio interiore. Per essere felici non abbiamo bisogno di continuare ad accumulare oggetti che ben presto si riveleranno del tutto inutili. La felicità è qualcosa di più sottile e, quando abbiamo con noi tutto il necessario che ci occorre per vivere bene, possediamo già molto di più di… Continua a leggere La felicità è un viaggio interiore
Quando decido di fermarmi per una pausa consapevole, di solito la dedico alla meditazione, perché so che dieci minuti possono bastare per dare una nuova prospettiva alla mia giornata. Può valere per me e può valere anche per te: dieci semplici minuti per meditare o per fare qualche respiro profondo sono una pausa consapevole davvero… Continua a leggere Una pausa consapevole
Amo la semplicità, la buona organizzazione, una vita quotidiana che lasci spazio agli affetti e al tempo libero, da vivere con pienezza. Perciò oggi ho pensato di condividere con te una ricca lista di idee per una vita più semplice e serena. Magari alcune le starai già mettendo in pratica, mentre altre le dovrai ancora sperimentare.… Continua a leggere Idee per una vita più semplice
Primavera, un tempo di rigenerazione e di rinnovamento che ci aiuta a ritrovare il contatto con la natura e con noi stessi. Forse anche tu, con l’arrivo della primavera, senti la necessità di rimettere ordine nella tua casa e nella tua vita per poter accogliere al meglio le novità in arrivo con la bella stagione.… Continua a leggere Pulizie di primavera per la mente
Siamo parte della natura, anche se spesso ce ne dimentichiamo. Col passare dei secoli, ci siamo distaccati dalla natura e abbiamo iniziato a considerarla qualcosa di diverso da noi, qualcosa di lontano e di cui non fosse necessario prenderci cura. Le conseguenze di questo atteggiamento sono evidenti e sono tutte sotto i nostri occhi. Non… Continua a leggere Meditazione di riconnessione con la natura
Lo so, il tempo per te non basta mai. Ti metti sempre in secondo piano, consideri le tue reali necessità come cose di poco conto e arrivi alla fine della giornata senza energie. Per te è molto difficile trovare il tempo per leggere un buon libro o per dedicarti con costanza alla meditazione. Sai che… Continua a leggere Come avere più tempo per te
Una buona routine del mattino ti aiuta a cominciare la giornata con il sorriso, anche nei momenti di stanchezza e quando sei oberata di lavoro e hai mille impegni. In questi giorni ho riflettuto su come fare per adattarmi alla situazione di sofferenza e di incertezza che il mondo sta attraversando in questo momento, dopo… Continua a leggere Come creare la tua routine del mattino
Marta Albè 