La vita non ti attende. Ecco perché è importante imparare a vivere in consapevolezza nel momento presente. La tua vita non può seguire un calendario prefissato e, ragionevolmente, non sei in grado di prevedere il futuro. Puoi programmare, ma non puoi conoscere subito fino in fondo il risultato dei tuoi piani e cosa accadrà davvero.… Continua a leggere Qui e ora
Ci sono momenti in cui credo fermamente che la vita sia semplice, molto più semplice di quanto immaginiamo. Siamo noi a complicarla: quando inventiamo problemi inesistenti, quando ci poniamo dei limiti insensati, quando ci fasciamo la testa con largo anticipo, mentre potremmo vivere in modo sereno l’attesa del futuro. Manca davvero qualcosa nella tua vita… Continua a leggere La semplicità della vita
Siamo tutti collegati e dovremmo avvertire ancora di più una forte connessione con gli altri nei momenti di difficoltà globale. Quando qualcosa di spiacevole accade altrove nel mondo, come ti senti tu? Ti è mai capitato di provare tristezza, dolore e sofferenza per persone molto lontane da te che si trovavano in difficoltà? Credo che… Continua a leggere Siamo tutti collegati
La gratitudine è alla base della felicità. Può trasformare le tue giornate e entrare a fare parte in modo positivo della vita delle persone a te più care. L’esercizio di gratitudine che sto per proporti ti aiuterà ad esprimere apprezzamento verso gli altri, per i loro gesti e il loro lavoro. Quante email e quanti… Continua a leggere Un esercizio di gratitudine e gentilezza
Ci sono momenti in cui ti senti in una fase di stallo e non sai proprio quale direzione prendere. Sai che dovresti provare a procedere un solo passo alla volta, ma è proprio la direzione che manca, manca un’idea della meta da raggiungere. Se in questo momento non sai bene dove dirigere i tuoi passi,… Continua a leggere Meditazione per il cambiamento
