Meditare al mattino è il modo migliore per iniziare la giornata per me ormai da qualche anno. La meditazione del mattino mi ha insegnato che ritagliare un po’ di tempo per me all’inizio della giornata è davvero possibile. E puoi provarci anche tu. Entrando in contatto con le persone scopro che molte di loro dicono … Leggi tutto Meditazione del mattino
Impara a volare
Non ho paura di viaggiare in aereo ma soffro di vertigini. Dunque credo che non prenderei mai una lezione di volo. Per fortuna so che posso imparare a volare in modo metaforico. E penso che dovresti imparare a volare anche tu. Stai vivendo e lavorando al di sotto delle tue capacità? Ti serve una lezione di … Leggi tutto Impara a volare
La tua forza interiore
La forza interiore c’è ma non si vede. Forse te ne sei accorta quella volta che si è manifestata con prepotenza al momento del bisogno.Penso che la forza interiore sia un superpotere guidato dalla mente e dal cuore che ti permette di restare a galla nei momenti difficili. Quando nella vita sono caduta ho sofferto … Leggi tutto La tua forza interiore
Stop ai pensieri tossici
I pensieri tossici più fastidiosi e più difficili da sradicare sono quelli che creano nella tua mente un’immagine distorta di te. Non ti riconosci più, non sai chi sei veramente.Ti sei creata un canone di bellezza ideale a cui credi di non corrispondere oppure non ti senti abbastanza smart nel lavoro? Puoi superare le tue … Leggi tutto Stop ai pensieri tossici
La meditazione camminata
La meditazione camminata è una meditazione in movimento che ti aiuta a concentrarti sul momento presente e sulle azioni che stai compiendo. Camminare è un’azione che facciamo in modo automatico, spesso non riusciamo nemmeno a guardarci intorno per scoprire nei dettagli ciò che ci circonda. E allora la meditazione camminata ti aiuta a cambiare prospettiva … Leggi tutto La meditazione camminata
