Oleolito di lavanda

Questa ricetta è dedicata a chi ama la lavanda, il suo profumo, i fiori dal colore meraviglioso e le sue mille proprietà benefiche. L’oleolito di lavanda è un olio profumato e completamente naturale, adatto per la cura della pelle e dei capelli. Puoi immaginarlo come un olio curativo molto delicato, per massaggi e impacchi.  Lo puoi utilizzare… Continua a leggere Oleolito di lavanda

Oleolito di iperico

Ripenso a qualche anno fa, quando durante una passeggiata in montagna avevo raccolto dei fiori di iperico profumatissimi e li avevo utilizzati freschi per preparare l’oleolito di iperico, un olio dal colore rosso brillante, inconfondibile. Secondo la tradizione popolare, le giornate migliori per raccogliere l’iperico sono tra il solstizio d’estate e il giorno di San Giovanni.… Continua a leggere Oleolito di iperico

I benefici della gratitudine

La gratitudine è una preziosa via verso la felicità e il benessere. Quando ti fermi per un attimo e riconosci quante cose belle sono presenti nella tua vita, ecco che torna la serenità. Forse anche tu tendi a dare per scontati alcuni aspetti che rendono davvero speciale la tua vita quotidiana. La pratica della gratitudine ti… Continua a leggere I benefici della gratitudine

Una settimana di gratitudine

Sono aperte le iscrizioni al nuovo percorso dedicato al tema della gratitudine: la settimana della gratitudine sarà dall’1 al 7 luglio 2020. Il percorso di quest’anno è tutto incentrato sulla scrittura. Una scrittura libera, personale e introspettiva, creativa e ricca di emozioni. Riceverai un’email al giorno per sette giorni con uno spunto di riflessione sul… Continua a leggere Una settimana di gratitudine

Perché iniziare a meditare?

Forse la meditazione ti incuriosisce ma allo stesso tempo credi che non faccia per te o hai paura di non riuscire ad essere costante e di abbandonare ogni tentativo dopo pochi giorni. Eppure iniziare a meditare sarebbe davvero un prezioso allenamento per imparare ad essere costanti anche in altre attività della vita quotidiana o lavorativa. Quindi… Continua a leggere Perché iniziare a meditare?

Rilassamento profondo

Come praticare il rilassamento profondo?  Il rilassamento profondo è un aiuto prezioso per riequilibrare corpo e mente. Durante le nostre giornate sperimentiamo preoccupazioni, paure, stress, accumulo di faccende da sbrigare. Corpo e mente sono collegati. Quando il corpo è rilassato, anche la mente si rilassa. Oggi voglio raccontarti come praticare il rilassamento profondo. Il rilassamento… Continua a leggere Rilassamento profondo