Non ho paura di viaggiare in aereo ma soffro di vertigini. Dunque credo che non prenderei mai una lezione di volo.  Per fortuna so che posso imparare a volare in modo metaforico. E penso che dovresti imparare a volare anche tu.  (altro…)

La meditazione camminata è una meditazione in movimento che ti aiuta a concentrarti sul momento presente e sulle azioni che stai compiendo. Camminare è un’azione che facciamo in modo automatico, spesso non riusciamo nemmeno a guardarci intorno per scoprire nei dettagli ciò che ci circonda. (altro…)