Uncategorized

Yoga per bambini, un toccasana per crescere bene

Lo Yoga è una pratica molto antica, che nel mondo di oggi risulta benefica ad ogni età per promuovere la salute e il benessere psicofisico dell’uomo, un essere speciale sempre alla ricerca di nuove informazioni su se stesso e su ciò che lo circonda. L’esplorazione del mondo comincia già durante la gravidanza, quando il piccolo inizia a riconoscere la voce della mamma e ad avvertire i suoni e le voci provenienti dall’esterno.

Con la nascita e nei primi anni di vita, lo sviluppo del bambino prosegue molto rapidamente. Entrano in gioco i sensi, la mente e le emozioni. L’infanzia è un periodo molto delicato ed allo stesso tempo estremamente ricco. Il bambino ha la possibilità di sviluppare al massimo le proprie potenzialità, sia dal lato fisico che dal punto di vista della creatività.

Il metodo Balyayoga®, nato dalla lunga esperienza di Gianni Zollo e Barbara Ladisa, propone un modo nuovo di fare Yoga con i bambini. Il gioco, le fiabe, la musica e il canto sono gli speciali strumenti che permettono di accompagnare amorevolmente i bambini nel loro percorso di crescita psico-fisica e di scoperta di sé. Lo yoga aiuta i bambini a sviluppare empatia, creatività, fantasia e memoria.

Ecco i principali benefici dello Yoga per bambini, che è utile per:

  • Migliorare la concentrazione e la capacità di apprendimento.
  • Stimolare l’equilibrio e l’elasticità.
  • Favorire la libertà di espressione.
  • Sviluppare la consapevolezza del respiro e del proprio corpo.
  • Dedicare più tempo al gioco come fondamentale strumento di crescita.
  • Migliorare la conoscenza di se stessi e la socializzazione.
  • Esprimere al meglio emozioni e stati d’animo.
  • Ridurre ansia, stress e aggressività.
  • Nutrire l’intelligenza razionale e emotiva per imparare a conoscere il mondo.

Attraverso lo Yoga e il gioco i bambini imparano a conoscere se stessi e ad aprirsi agli altri con empatia e buonumore. Il gioco è un linguaggio speciale che, insieme alle fiabe, contribuisce a stimolare la fantasia e la creatività. I bambini imparano ad esprimere le proprie emozioni, a godere di un momento di calma e relax e a sviluppare un comportamento altruista. Lo Yoga insegna ai più piccoli il rispetto degli altri, della natura e di tutto il Pianeta. yoga per bambini marta albèPer maggiori informazioni sul Metodo Balyayoga®: yogaperbambini.itbalyayoga.it.

Segui la mia Pagina Facebook dedicata allo Yoga per bambini.

Marta Albè*

* Insegnante di Yoga per bambini (dai 3 ai 13 anni) diplomata presso la Scuola Olistica Ananda Ashram di Milano.

Per informazioni sui prossimi corsi e incontri dedicati allo Yoga per bambini contattatemi all’indirizzo: marta.albe@yahoo.it.

photo credits: link

8 thoughts on “Yoga per bambini, un toccasana per crescere bene

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...