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La meditazione dell’abbraccio

L’abbraccio è un gesto che può cambiare la vita. Ci riporta al momento presente, al “qui e ora”. La nostra mente tende ad essere sempre altrove fuorché nell’attimo in cui stiamo vivendo. E’ normale che sia così, ma possiamo imparare ad educarla, anche grazie alla meditazione dell’abbraccio.