meditazione

La meditazione della barca: esercizio di visualizzazione antistress

E’ il momento di allentare la tensione per ritrovare uno stato di equilibrio e di benessere. Ci puoi riuscire con un semplice esercizio di meditazione guidata basato sulla visualizzazione di un’immagine che aiuti la mente a rilassarsi e a calmarsi.

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