vita

Cose belle della vita che ti fanno stare bene

Le vere cose belle della vita non costano nulla e ti aiutano a sentirti meglio. Le chiamano le sei medicine naturali. Sono sole, acqua, riposo, aria pura, movimento e alimentazione sana.

Con l’arrivo della bella stagione è tutto più semplice. Le giornate si allungano e si è invogliati a trascorrere più tempo all’aria aperta. Un consiglio che vale per tutti, adulti e bambini. Abbiamo davvero bisogno di tornare a vivere a contatto con la natura il più possibile.

Quando passeggi in un bosco ti senti rigenerato, vero?

L’energia della natura è una delle cose belle che la vita ci offre gratuitamente. Ti basta allontanarti per qualche ora dalla città, raggiungere un parco, un bosco, la campagna, la montagna o una zona di mare poco turistica per ritrovare il relax.

I fine settimana e i periodi di vacanza aiutano decisamente a staccare la spina.

I doni della vita, o le sei medicine naturali, che ti aiutano a stare meglio sono:

Pensare di avere a disposizione la luce del sole, la brezza marina, il venticello fresco di montagna, i frutti della terra, la creatività e l’affetto dei nostri cari come strumenti di evoluzione e di guarigione ci ricorda quanto è preziosa la vita.

Se trascorri molto tempo in ufficio o in un luogo chiuso dovresti tenere conto che l’esposizione alla luce e all’aria aperta sono vitali per il tuo benessere.

Una passeggiata è gratis e puoi trovare il tempo di fare movimento all’aria aperta in pausa pranzo.

Ti sconsiglio di mangiare velocemente un panino mentre sei ancora seduto alla scrivania. E’ capitato anche a me: lo stomaco e l’umore ne risentono. L’ideale è ritagliarsi qualche attimo per staccare la spina e mangiare con calma in qualsiasi momento della giornata arrivi l’occasione di una pausa ristoratrice.

cose belle

Cosa puoi fare nei momenti di pausa:

  • Yoga
  • Meditazione
  • Passeggiata nel verde
  • Relax
  • Ascoltare musica
  • Leggere un bel libro
  • Spuntino con la frutta
  • Bere e mangiare in consapevolezza
  • Scrivere un diario
  • Scrivere una lettera
  • Telefonare a un amico lontano
  • Ricordare i tuoi punti di forza
  • Fare una lista delle cose belle della giornata
  • Iniziare a programmare il prossimo viaggio
  • Cucinare qualcosa di buono
  • Colorare i mandala
  • Scrivere o raccontare una storia
  • Giocare con i bambini

Ecco solo alcuni esempi. Aiutami tu ad allungare l’elenco nei commenti!

Scegli un regalo per il tuo bambino interiore: è gratis.

E tu cosa fai quando vuoi sentirti meglio? Lo Yoga e la meditazione di solito ti aiutano a rilassarti e a recuperare le energie?

Marta Albè

(Testi e Foto)

marta.albe@yahoo.it

 

One thought on “Cose belle della vita che ti fanno stare bene

  1. Cara Marta,
    grazie per averci ricordato quanto sia facile essere felici con le cose che ci dona la natura! In particolare credo che dovremmo tenere a mente le cose belle che ci capitano nella giornata, perché troppo spesso ci ricordiamo solo delle brutte….

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