meditazione

La meditazione del mandarino

Oggi dedicati un momento di calma e tranquillità. Quando vorrai fare uno spuntino con della frutta scegli un mandarino e sperimenta questa semplice meditazione ispirata alla tradizione Zen e alla Mindfulness come consapevolezza del momento presente. La meditazione del mandarino è una pratica semplice adatta sia agli adulti che ai bambini. Puoi provare a mangiare un… Continue reading La meditazione del mandarino

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vita

Gli ostacoli e il loro significato nella vita

Nella vita capita di incontrare degli ostacoli. A cosa servono? Mi sono posta più volte questa domanda e sto provando a cercare delle risposte da tempo. Penso che gli ostacoli possano essere utili nella nostra evoluzione come individui e come parte di una società e nella nostra crescita personale. Gli ostacoli possono rappresentare un cambio… Continue reading Gli ostacoli e il loro significato nella vita

crescita personale

La mia parola dell’anno (e come puoi trovare la tua)

Ho trovato la mia parola dell’anno, una parola speciale che voglio portare con me per tutto il 2018. Scoprire la tua parola dell’anno è utile per avere un punto fermo tra pensieri vaganti e vita frenetica. Il cambiamento è una strada praticabile ma occorrono concentrazione e determinazione. Un aiuto in questo processo arriva dalla scelta… Continue reading La mia parola dell’anno (e come puoi trovare la tua)