Come creare una nuova buona abitudine

Creare una nuova buona abitudine significa introdurre una novità positiva nella tua vita. Se sei stanca di fissare obiettivi e di non riuscire a raggiungerli, chiediti perché ogni volta va sempre così e perché il traguardo sembra sempre più lontano.

Le buone abitudini sono come dei piccoli passi quotidiani che ti aiutano ad avvicinarti al tuo obiettivo.

Facciamo insieme un esperimento.

Pensa a un obiettivo che vorresti raggiungere e a quale buona abitudine potresti inserire nella tua vita per ottenerlo o come supporto al tuo impegno.

Ecco un esempio.

Se il tuo obiettivo è essere meno stressata, puoi provare a introdurre una buona abitudine rilassante, come:

Ora non ti resta che pensare al tuo prossimo obiettivo e a quali buone abitudini possono aiutarti a raggiungerlo.

Se sei in difficoltà, ho creato il percorso Crisalide proprio per aiutarti. Lo trovi qui.

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Quale frequenza scegliere per la tua nuova buona abitudine?

Devi deciderlo tu, partendo da due basi:

  • La frequenza deve essere sostenibile per il tempo necessario ad ottenere il tuo obiettivo.
  • La frequenza deve contribuire a rendere la buona abitudine efficace nella tua vita.

Ad esempio. andare a correre solo una volta al mese potrebbe non bastare per raggiungere il tuo obiettivo di sentirti più in forma – mentre una frequenza di due volte alla settimana suona già meglio, vero?

Quando impari a creare una nuova abitudine, connessa al tuo obiettivo, ecco che il traguardo appare subito più raggiungibile.

Questo argomento merita davvero di essere approfondito, quindi ne parlerò ancora in vari modi e ho pensato che vale la pena di creare un bel regalo per te.

person holding empty book near pen and shears with a cup of tea

Ora ti spiego meglio.

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Prima di salutarti voglio annunciarti una bella sorpresa legata proprio al tema di questo post.

Oggi mi sono resa conto che mancano esattamente due mesi a Natale e così ho pensato di iniziare a preparare una cosa speciale dedicata a tutti gli iscritti alla mia Happyletter. È una sorpresa che ti aiuterà a trasformare i buoni propositi in buone abitudini per raggiungere davvero i tuoi obiettivi. Te ne parlo con largo anticipo così sono certa che non te la perderai.

Se non sei ancora nella lista, iscriviti qui.

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TI CONSIGLIO UN LIBRO: The Miracle Morning di Hal Elrod, lo trovi qui.

Marta Albè

marta.albe@yahoo.it

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