Sospendere il giudizio e vivere nel presente

Nulla di ciò che ti accade è buono o cattivo, totalmente positivo o negativo. Accetta le tue giornate così come sono, prova a sospendere il giudizio. Lascia andare le aspettative.

È una lezione importante per imparare ad accettare così come sono e semplicemente per quello che sono le cose che accadono, le persone che incontri e le loro azioni.

Smettendo di considerare gli eventi come positivi o negativi potrai sentirti più libera e leggera. E se di solito ti focalizzi molto su ciò che va storto, forse potrai sentirti meglio cambiando prospettiva.

E porresti sentirti una persona migliore solo provando a modificare un po’ il tuo modo di pensare e come reagisci nella vita quotidiana.

“Niente è buono o cattivo se non è tale nel nostro pensiero” ci ricorda l’Amleto di Shakespeare. E aveva ragione, perché solo quando applichiamo con la nostra mente il filtro del giudizio iniziamo ad etichettare le cose come buone o cattive e di solito lo facciamo subito, quando sono appena accadute.

Eppure solo a distanza di un tempo ben maggiore – si parla di anni! – poteai renderti davvero conto dell’impatto che un certo avvenimento avrà avuto nella tua vita. 

No, non sto dicendo che provare a sospendere il giudizio sia facile, in pratica è “quasi” impossibile ma è proprio su questo “quasi” che puoi lavorare per migliorarti.

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Sperimenterai una maggiore calma e reazioni più equilibrate di fronte a ciò che ti accade nella vita di tutti i giorni. 

  • Accetta le cose così come accadono e concentrati su perché accadono senza esprimere un giudizio positivo o negativo.
  • Accetta le persone così come sono.
  • Accetta te stessa per quella che sei. 

Certo, richiede pazienza e tanta pratica ma poi la vita acquista tutto un altro sapore, non credi? 

Con gioia e gratitudine,

Marta

Un pensiero riguardo “Sospendere il giudizio e vivere nel presente

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