Un nuovo anno si avvicina, carico di progetti e aspettative. Per non perderti potrebbe servirti una bussola. Ti propongo di provare a trovare la tua parola dell’anno, cioè di scegliere una parola significativa che ti accompagni e ti serva come ispirazione lungo il prossimo anno.

Le mie parole guida per gli scorsi anni sono state: leggerezza, libertà, dedizione, resilienza, flow.

In questi giorni mi sto mettendo in ascolto per capire quale sarà la mia parola del nuovo anno.

E la definirò grazie agli esercizi che ti propongo qui di seguito e che puoi fare anche tu.

La parola dell’anno è una parola-guida che mi aiuta ad orientarmi durante i dodici mesi dell’anno a venire, è un punto fermo tra pensieri vaganti e mille cose da fare nella vita quotidiana.

Questa fantastica bussola può essere un prezioso aiuto anche per te e dunque voglio darti qualche suggerimento per individuarla.

Avere una parola chiave come guida per un anno intero è utile sia nella vita personale che nel lavoro, perché rappresenta sia un orientamento che un’ispirazione per non perdere di vista i propri obiettivi.

Puoi usare la tua parola dell’anno come vuoi: come un talismano, un portafortuna, una bussola, un tema ricorrente, una spinta ad agire, un supporto per prendere le decisioni e per il cambiamento.

L’intuito è una guida molto potente che può aiutarti a trovare la parola dell’anno giusta per te. E al tuo fenomenale intuito puoi aggiungere qualche piccola strategia che male non fa e che ti supporta nel tuo lavoro interiore, dato che è sempre il momento giusto per scoprire qualcosa di nuovo su di te.

Credo davvero che noi esseri umani abbiamo potenzialità infinite e che se ci impegniamo un po’ possiamo riuscire ad individuarle, a metterle in pratica, a sfruttarle per vivere meglio.

La parola dell’anno mi è d’aiuto nell’area dello sviluppo del potenziale, dell’orientamento nella vita personale e sul lavoro e, semplicemente, da qualche anno mi fa piacere individuarne una.

Ecco allora che voglio lasciarti qualche dritta per lavorarci su, perché le parole non vanno mai sottovalutate, sono potenti, ricche di energia e possono diventare la spinta al cambiamento che stavi cercando.

Come trovare la parola dell’anno

Prenditi un po’ di tempo per esplorare i tuoi pensieri, le tue emozioni, la tua realtà, i tuoi valori.

Tieni carta e penna a portata di mano. Scrivere a mano fa bene, libera la creatività. Prova a rispondere a queste domande:

• Quale sogno o progetto vorresti realizzare nel nuovo anno?
• Cosa vorresti fosse sempre presente nella tua vita per i prossimi mesi?
• Quali cambiamenti vorresti introdurre nella tua vita?
• Di cosa vorresti proprio fare a meno nel nuovo anno?
• Cosa invece vorresti aggiungere con gioia alle tue giornate?
• Quali esperienze vorresti vivere?
• Quali esperienze vorresti evitare?
• Quali emozioni vorresti portare con te nel nuovo anno?

Ora puoi passare alla fase successiva.

• Rileggi ciò che hai scritto e cerchia le parole che senti più tue.
• Cancella le parole che non ti risuonano.
• Crea una lista delle parole che hai cerchiato.
• Se mentre le stai elencando ne arrivano altre tra i tuoi pensieri, aggiungile mano a mano alla lista.
• Rilassati, attendi, prenditela con calma.
• Rimani in ascolto.
• Evidenzia le parole che senti più tue.
• Emergerà una sola parola e sarà la tua parola dell’anno.

Cosa fare con la parola dell’anno

• Resta in ascolto della tua parola dell’anno.
• Senti che effetto fa avere questa parola come guida.
• Scrivila su un foglio, in grande.
• Immaginala.
• Soppesala nel tuo cuore.

Cerca le citazioni e i modi di dire che contengono la tua parola dell’anno, prendi nota delle frasi che senti tue, lasciati guidare.

Lavora sul campo semantico della tua parola dell’anno, cerca quali sono le parole correlate per il loro significato o per la loro radice semantica, cerca i sinonimi.

Prova a costruire e a scrivere delle frasi solo tue, del tutto inventate, che contengano la tua parola dell’anno.

Cerca sul dizionario la definizione precisa della tua parola dell’anno.

Se vuoi, cerca la tua parola dell’anno in altre lingue, prova a pronunciarla e senti se ti risuona oppure no.

Scrivi la tua parola dell’anno sulla prima pagina del tuo diario, della tua agenda o sul calendario nuovo.

Annuncia la tua parola dell’anno al mondo oppure tienila segreta tutta per te.

Ti consiglio di suddividere la ricerca della tua parola dell’anno in più giorni perché potrebbe non giungerti immediatamente la giusta ispirazione o perché potresti trovarti a superare un blocco creativo.

Se puoi, prenditi una settimana di tempo per restare in ascolto e trovare la parola dell’anno davvero giusta per te.

Dopo aver fatto l’esercizio per trovare la parola dell’anno, raccontami pure come è andata: scrivimi qui.

E se vuoi iniziare l’anno nuovo con un percorso speciale, ricorda che Crisalide è qui per te e che è il momento di tirare fuori i tuoi sogni dal cassetto.

Marta Albè