In questo periodo, come avrai notato, sto lavorando molto sul tema della creatività perché, in poche parole, la creatività per me è sinonimo di una vita dove la felicità può esistere e concretizzarsi, nonostante le difficoltà.

Una vita creativa non è solo una vita in cui vuoi provare a creare qualcosa di nuovo in modo concreto e artistico, ma è soprattutto una vita ricca di coraggio.

Il coraggio di affrontare i problemi e di trovare soluzioni alternative alle difficoltà grazie ad un nuovo modo di pensare e provando a considerare gli ostacoli diversamente dal solito.

Sono convinta che gli ostacoli abbiano qualcosa da insegnare quando si presentano nella mia vita e potrebbe essere così anche per la tua, ne parlavo in un articolo di qualche tempo fa.

Coltivare la creatività è importante per allenare il pensiero divergente.

Il pensiero divergente è un particolare tipo di pensiero che coincide con la capacità di produrre risposte che siano allo stesso tempo originali, inusuali e efficaci in relazione ad un determinato compito o problema.

Come potrai immaginare, il pensiero divergente è strettamente legato alla creatività.

E magari sarà capitato anche a te di trovare una soluzione creativa ad un problema in modo del tutto inaspettato.

Amo molto coltivare la mia creatività con la meditazione ed esprimerla soprattutto attraverso la scrittura. Amo anche scattare fotografie e provare a disegnare.

La creatività è nell’espressione artistica, e non solo, perché può in realtà permeare ogni aspetto della nostra vita quotidiana, anche lo studio o un lavoro noioso.

Le affermazioni sono uno strumento interessante per coltivare la creatività.

Puoi scegliere una delle affermazioni che ti propongo qui di seguito come motto per la tua giornata, puoi scriverla sul tuo diario, puoi usarla come spunto di riflessione per una meditazione o puoi tenerla a mente per i momenti difficili.

Le affermazioni sono frasi formulate al presente, aiutano a formare nuovi pensieri e a superare le convinzioni limitanti.

Possono aiutarti a dare una nuova forma alla tua vita quotidiana o semplicemente a cominciare la giornata in modo diverso dal solito.

Un’affermazione può diventare una sorta di mantra per la tua meditazione o una frase guida per la tua giornata.

Puoi trascrivere le affermazioni che ti ispirano di più e leggerle ad alta voce o ripeterle mentalmente, in particolare durante la meditazione o all’inizio della giornata.

Può essere utile lavorare per un periodo di tempo con la stessa affermazione, fino a quando crederai che possa essere vera ed efficace per la tua vita.

Affermazioni per l’autostima

Cominciamo con delle affermazioni che ti aiutano a riconoscere la tua capacità di creare e a farla fiorire.

• Sono creativo/a
• Oggi creo qualcosa di nuovo
• La mia capacità di creare sta crescendo
• Creo un futuro migliore, felice e ricco di nuove possibilità
• Con la mia creatività realizzo i cambiamenti che desidero
• Il mondo ha bisogno delle mie soluzioni creative
• Mi connetto con la creatività del mio bambino interiore per migliorare la mia vita
• Uso la mia creatività e le mie idee perché voglio un mondo migliore

Affermazioni sulla gratitudine

La gratitudine è un ottimo punto di partenza per innescare un cambiamento positivo, perché il primo passo per vivere bene è essere persone grate e felici per ciò che abbiamo.

• Sono grato/a per le mie abilità creative
• La creatività mi sta aiutando a realizzare i miei sogni
• Sono grato/a alle persone che mi supportano e mi permettono di essere creativo/a
• Sono grato/a per l’impatto positivo che la mia creatività sta donando al mondo
• Sono grato/a per l’impatto positivo che la mia creatività sta donando alle altre persone
• La creatività mi aiuta a cambiare vita
• Sono grato/a a tutte le persone creative che mi stanno aiutando a migliorare la mia vita
• Sono grato/a per la mia creatività, la coltivo e non la dò per scontata

Come iniziare a scrivere un diario della gratitudine

Affermazioni per trovare il tuo ikigai

Non so se hai già cominciato a ricercare lo scopo della tua vita secondo la filosofia giapponese dell’ikigai, in ogni caso queste affermazioni possono aiutarti a riprendere le fila della tua esistenza per iniziare a vivere intenzionalmente.

• Il mondo ha bisogno della mia creatività e voglio essere utile
• Libero la mia creatività e aiuto il mondo a guarire
• Con la mia creatività aiuto le altre persone a risolvere i loro problemi
• Aiuto gli altri ad esprimere la loro creatività
• Uso le mie passioni e i miei talenti per donare gioia e serenità
• Con la mia creatività realizzo il cambiamento che voglio vedere nel mondo
• Coltivo la mia creatività per essere utile agli altri
• Il mio scopo della vita è essere una persona creativa

Se non conosci ancora il mio percorso creativo dedicato all’ikigai, puoi scoprirlo e cominciarlo qui.

Affermazioni per superare la paura

A volte non riesco ad esprimere la mia creatività come vorrei a causa delle paure che mi bloccano. Paura di perdere tempo, di sprecare risorse, di non essere abbastanza brava, paura del giudizio degli altri. Evitare la paura non funziona, ma puoi ascoltarla e provare a comprenderla.

• So che posso iniziare qualcosa di nuovo con un piccolo passo
• Abbraccio la creatività senza paura
• Il mio cuore si apre ad infinite possibilità creative
• Ho fiducia nel caos che precede la creatività
• Lascio andare la paura e seguo il flusso creativo
• Accolgo l’ispirazione senza paura
• Sono libero/a di creare senza paura
• Lascio andare i miei dubbi e accolgo nuove idee creative

Oltre la paura

Come scrivere le tue affermazioni creative

Puoi prendere ispirazione dalle frasi che hai appena letto per scrivere le tue affermazioni creative, puoi cambiare alcune parole per adattarle alla situazione che stai vivendo.

E puoi creare le tue affermazioni da zero.

Pensa a come vuoi vivere davvero la tua creatività, a come vorresti esprimerla e a quali sono i tuoi blocchi e poi, usando le tue parole, trasforma i tuoi pensieri in brevi affermazioni per migliorare la tua vita.

Prendi carta e penna e inizia a scrivere le tue affermazioni creative.

Come usare la creatività per cambiare la tua vita 

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Per espandere la tua creatività, puoi scegliere uno dei percorsi che ho realizzato per te.

Marta Albè