Esiste più di un segreto per cominciare bene la giornata: meditare, fare journaling, una colazione con uno dei tuoi comfort food preferiti, un esercizio di respirazione consapevole.

E poi ci sono le affermazioni, che possono rappresentare una marcia in più per ognuna delle attività che ti ho appena suggerito.

Ti faranno cominciare la giornata con il sorriso e con una buona energia.

Cosa sono le affermazioni?

Le affermazioni sono delle frasi scritte e pronunciate al presente (e spesso in prima persona singolare), dove la protagonista sei tu.

Sono delle frasi motivazionali e sono anche molto di più perché ti permettono di trasportare nel momento presente quei desideri e quegli obiettivi che vorresti raggiungere, ma che altrimenti continuerebbero a vagare in un ipotetico futuro.

Puoi scrivere le tue affermazioni e ripeterle ad alta voce per tre volte prima di cominciare la giornata.

Ti daranno la carica giusta per affrontare e portare a termine i tuoi impegni.

Le affermazioni sono un toccasana per la tua autostima, perché ti ricordano il tuo valore.

Qualche tempo fa avevo scritto una lista di affermazioni per una vita creativa e le puoi trovare qui, in una lista suddivisa per argomenti.

Ora ti propongo una lista di affermazioni del mattino che potresti trovare utili per cominciare bene la giornata.

Affermazioni del mattino

• Scelgo di essere felice.
• Le sfide mi aiutano a crescere.
• Creo consapevolmente il mio futuro.
• Ho tutto ciò di cui ho bisogno.
• Vivo nell’abbondanza e nella prosperità.
• Raggiungo tutti i miei obiettivi.
• Sono più forte delle mie battaglie.
• Supero tutti gli ostacoli e gli imprevisti.
• Il mio potenziale è illimitato e infinito.
• La mia vita è ricca di opportunità.
• Sono in pace con me stessa.
• La mia opinione conta.

Siamo quello che pensiamo e, se ci convinciamo di fallire, probabilmente succederà davvero, ma cosa potrebbe accadere se cominciassimo a pensare di avere successo?

La nostra mente si orienterebbe verso il successo e ci guiderebbe ad agire per realizzare i desideri e gli obiettivi che abbiamo nel cuore.

Affermazioni per la creatività.

Le affermazioni sono delle frasi positive e dei mantra che puoi portare con te durante tutta la giornata.

Ripetere le tue affermazioni del mattino ti donerà una buona carica di energia.

Ti suggerisco di scegliere le affermazioni che preferisci dopo aver letto la lista che ti ho proposto poco sopra.

Potrai modificare le affermazioni per adattarle alla tua personalità e alla tua vita quotidiana.

L’importante è che le frasi siano positive, parlino di te e siano incoraggianti e motivanti.

Le affermazioni riguardano aspetti specifici della tua vita e le puoi modulare e riformulare a seconda dei risultati che vorresti raggiungere.

Ti consiglio di scegliere le parole migliori per parlare al tuo cuore.

Come usare le affermazioni del mattino

Ti consiglio di ripetere le tue affermazioni ogni mattina fino a quando avrai raggiunto i tuoi traguardi o finché le sentirai adatte a te.

Poi le potrai modificare e rimodulare a seconda di come ti sentirai in futuro e di come sarà cambiata la tua vita.

Ecco alcuni esempi di come puoi utilizzare le affermazioni:

• Per tenere sotto controllo i pensieri negativi.
• Per migliorare la tua autostima.
• Per essere più produttiva.
• Per cambiare le tue abitudini.
• Per essere più creativa.
• Per finire ciò che hai iniziato.
• Per realizzare i tuoi progetti.

Le affermazioni funzionano se le ripeti spesso, perché diventano parte del tuo dialogo interiore, cioè ti aiutano a dialogare con te stessa in modo positivo e motivante per supportare la tua autostima e il tuo benessere.

Scrivi le tue affermazioni e mettile in evidenza in un punto preciso dove sai di poterle sempre avere a portata di mano e abituati ad iniziare la giornata proprio da qui, ripetendo le tue affermazioni personalizzate.

Così riuscirai a creare un nuovo modo per supportare te stessa e il tuo mindset.

È importante che tu creda davvero nelle affermazioni che ripeti ogni giorno e che tu ti metta in azione per concretizzarle.

In questo modo le tue affermazioni funzioneranno quasi come per magia, perché il tuo impegno quotidiano sarà allineato alle tue intenzioni.

Forse la tua vita non cambierà da un giorno all’altro, ma con costanza e decisione potrai guidare passo dopo passo la tua trasformazione.

Journaling per la felicità.

Le affermazioni positive sono parte integrante del lavoro che possiamo fare insieme durante il percorso Journaling per la felicità.

In questo percorso ti guido nel cominciare o ricominciare a scrivere un diario personale per ricercare e vivere al meglio le piccole gioie della vita, per supportare la tua creatività e per ritrovare l’anima splendente e positiva che è in te.

Leggi il programma del percorso e come iscriverti.

Marta Albè