Cosa sono i Cinque Tibetani? Sono una sequenza dinamica di cinque esercizi che includono movimenti del corpo ispirati alla pratica dello Yoga. Continue reading “I Cinque Tibetani: consigli per la pratica”
Autore: Marta Albè
Fare movimento è vitale per i bambini
Bambini che trascorrono molte ore sui banchi di scuola con rare possibilità di fare movimento. Ne avete esperienza? Continue reading “Fare movimento è vitale per i bambini”
Cose belle della vita che ti fanno stare bene
Le vere cose belle della vita non costano nulla e ti aiutano a sentirti meglio. Le chiamano le sei medicine naturali. Sono sole, acqua, riposo, aria pura, movimento e alimentazione sana. Continue reading “Cose belle della vita che ti fanno stare bene”
Yoga e alimentazione
Yoga e alimentazione, ecco un tema davvero fondamentale e nello stesso tempo molto delicato per pensare non solo a ciò che mangiamo ma anche a come viviamo e alla nostra salute. Continue reading “Yoga e alimentazione”
Mindfulness per bambini e adolescenti
Mindfulness per bambini e adolescenti: insegnare la meditazione a bambini e ragazzi è possibile procedendo a piccoli passi. Come? Continue reading “Mindfulness per bambini e adolescenti”
La felicità è una buona abitudine
La felicità è una buona abitudine. Quando parliamo della vera felicità, a cosa pensiamo? La felicità autentica e duratura non può essere legata agli oggetti che possediamo, al nostro denaro o a un fisico perfetto, perché si tratta di aspetti temporanei della vita. Continue reading “La felicità è una buona abitudine”
Che rabbia! Come riportare la calma tra i bambini
Tra le emozioni più forti che puoi provare nella vita ecco la rabbia. Impazienza, agitazione, rabbia e altre emozioni contrapposte alla calma possono travolgere sia gli adulti che i bambini. Continue reading “Che rabbia! Come riportare la calma tra i bambini”
