Il magico potere delle liste

Le liste sono uno strumento magico perché ti aiutano a definire i tuoi obiettivi e a concretizzare i tuoi progetti. Quando scrivi una lista, metti nero su bianco una serie di desideri che, posandosi sulla carta, acquistano un’energia molto potente. Questo vale per i grandi progetti e per i sogni che ti accompagnano da tempo,Continua a leggere “Il magico potere delle liste”

Un esercizio di scrittura per ritrovare il coraggio

Scrivere per te, per riordinare i pensieri, per avere una mente più libera. Ecco la magia della scrittura personale e del percorso Journaling per la felicità.  Oggi ti propongo un esercizio di scrittura per ritrovare il coraggio. In un momento di pausa puoi prendere carta e penna e dare spazio alla gioia di scrivere unaContinua a leggere “Un esercizio di scrittura per ritrovare il coraggio”

Per una vita creativa

La cosa a cui non rinuncerei mai per nulla al mondo è la mia vita creativa e, del resto, rinunciarvi sarebbe impossibile, perché è parte di me. La mia vita creativa si esprime soprattutto attraverso la scrittura, che è il mio strumento prediletto, quello che scorre più facilmente, perché non ha limiti e può fiorireContinua a leggere “Per una vita creativa”

Scrivere un diario di viaggio

Perché dovresti iniziare a scrivere un diario di viaggio? Un diario di viaggio è un racconto potente e affascinante ed è un modo semplice per conservare nel tempo i ricordi straordinari di una nuova avventura. Il viaggio è un’occasione che ti accompagna al di fuori della tua dimensione quotidiana, ti spinge ad adattarti e tiContinua a leggere “Scrivere un diario di viaggio”

Scrivi e vivi le tue emozioni

Scrivere mi aiuta da sempre a coltivare la calma interiore e a vivere bene le mie emozioni. Ho iniziato a scrivere un diario quando ero bambina e non ho mai smesso pur avendo avuto periodi di scrittura più o meno intensa e magari non proprio quotidiana. La scrittura personale, cioè lo scrivere solo per meContinua a leggere “Scrivi e vivi le tue emozioni”

Un esercizio di scrittura consapevole

Oggi voglio guidarti in un esercizio di scrittura consapevole o mindful writing, cioè una sessione di scrittura libera accompagnata dalla mindfulness come consapevolezza del respiro e del momento presente. Per praticare questo esercizio di scrittura consapevole, tieni da parte trenta minuti del tuo tempo. All’inizio scrivere ti servirà per scaricare il peso dei pensieri superfluiContinua a leggere “Un esercizio di scrittura consapevole”

Come iniziare a scrivere un diario della gratitudine

Un diario della gratitudine è molto più di un semplice diario. È un supporto che ti aiuta ad avere una vita più felice e ricca di significato ed è anche un modo per concludere con gioia ogni giornata, in qualunque modo siano andate le cose.

I benefici della gratitudine

La gratitudine è una preziosa via verso la felicità e il benessere. Quando ti fermi per un attimo e riconosci quante cose belle sono presenti nella tua vita, ecco che torna la serenità. Forse anche tu tendi a dare per scontati alcuni aspetti che rendono davvero speciale la tua vita quotidiana. La pratica della gratitudine tiContinua a leggere “I benefici della gratitudine”