Mindfulness per bambini e adolescenti

Mindfulness per bambini e adolescenti: insegnare la meditazione a bambini e ragazzi è possibile procedendo a piccoli passi. Come? Chi lavora con bambini e adolescenti – ad esempio gli insegnanti – e ha esperienza con la meditazione può provare a introdurla nella loro vita scolastica. Meditazione e mindfulness sono inoltre adatte a tutta la famiglia … Leggi tutto Mindfulness per bambini e adolescenti

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La mia casa ecopulita al Monza Eco Fest 2015

Sabato 10 e domenica 11 ottobre si parla di sostenibilità alla nuova edizione del Monza Eco Fest. La manifestazione è organizzata dall’Amministrazione Comunale per promuovere la sostenibilità e il rispetto dell’ambiente. Come negli anni precedenti, il Monza Eco Fest prevede un calendario ricco di eventi, pensati per rispondere alle esigenze di cittadini sempre più attenti … Leggi tutto La mia casa ecopulita al Monza Eco Fest 2015

Nuovo corso di Yoga per bambini

Sta per iniziare un nuovo percorso di Yoga per bambini, un’avventura che si preannuncia davvero emozionante per tutti i partecipanti. Il corso di Yoga per bambini si svolgerà presso il Centro Yoga Kurmamarga di Melzo  da sabato 3 ottobre 2015. Gli incontri avranno la durata di un’ora. Si svolgeranno di sabato mattina dalle 10.30 alle 11.30 … Leggi tutto Nuovo corso di Yoga per bambini

La meditazione dell’abbraccio

L’abbraccio è un gesto che può cambiare la vita. Ci riporta al momento presente, al “qui e ora”. La nostra mente tende ad essere sempre altrove fuorché nell’attimo in cui stiamo vivendo. E’ normale che sia così, ma possiamo imparare ad educarla, anche grazie alla meditazione dell'abbraccio. Chi medita utilizzando un mantra sa bene che … Leggi tutto La meditazione dell’abbraccio