Una potente pratica di rilassamento, un’occasione per sperimentare il sonno cosciente, un modo per vivere bene i momenti di passaggio della tua vita o per concludere una giornata pesante.
È la pratica dello yoga del sonno, conosciuto come Yoga Nidra.
Oggi ho cominciato la giornata così, con questa pratica avvolgente e profonda, che mi ha aiutata a segnare un rito di passaggio importante nella mia vita e a rientrare in contatto con i miei desideri più profondi.
La ricerca in ambito psicologico si sta interessando sempre più alla pratica dello yoga come disciplina alleata del benessere. Ci sono delle buone notizie in arrivo dagli ultimi studi raccolti dalla American Psychological Association. Continua a leggere
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Bambini che trascorrono molte ore sui banchi di scuola con rare possibilità di fare movimento. Ne avete esperienza? Continua a leggere
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Marta Albè 