Flow

Flow è un percorso per fluire nella vita con leggerezza e per portare la mindfulness nella tua quotidianità. 

Imparerai tante piccole azioni di consapevolezza da compiere ogni giorno per una vita più fluida e felice.

È un percorso molto pratico che ti accompagna nella vita quotidiana con brevi esercizi di mindfulness che ti aiuteranno a dare valore al tuo tempo e a ricaricarti di nuove energie.

Il percorso Flow ha davvero tanto da insegnarti e lo farà con immensa delicatezza.

Come rendere straordinaria una giornata ordinaria grazie a una maggiore consapevolezza del momento presente.

Come ritrovare la leggerezza e la calma interiore anche in un periodo ricco di sfide, difficolta, incertezze e cambiamenti.

Come imparare ad accettarci e ad accettare la fase che stiamo attraversando senza diventare i più severi giudici di noi stessi.

Il percorso Flow è libertà, leggerezza e consapevolezza per riscoprire la bellezza nella vita di ogni giorno anche nei momenti difficili e persino quando tutto sembra andare storto, perché imparerai a guardare la tua vita da una nuova prospettiva.

I suggerimenti che troverai in questo percorso prendono spunto dalla mia vita quotidiana e dalla mia esperienza di yoga e meditazione, coaching e mindfulness.

Questo percorso ti aiuta ad inserire nelle tue giornate delle piccole pause di consapevolezza anche quando pensi di non avere nemmeno un minuto di tempo libero.


Le tappe del percorso

Il percorso Flow dura una settimana. Iscrivendoti al percorso riceverai un’email al giorno secondo il seguente calendario.

Giorno 1

  • Una colazione in consapevolezza
  • Una mente da principiante
  • Partire da ciò che hai

Giorno 2

  • Una piccola pausa
  • Un momento di meraviglia
  • Disinserisci il pilota automatico

Giorno 3

  • Ritrovare la concentrazione
  • Il segreto è in un suono
  • Impara ad ascoltare e ad ascoltarti

Giorno 4

  • Trova la tua ancora
  • Consapevolezza in movimento
  • Entrare nel flusso creativo

Giorno 5

  • Mangiare in consapevolezza
  • L’energia del tuo cibo
  • Un tè di nuvole

Giorno 6

  • Concludere bene la giornata
  • Riuscire a rallentare e riposare
  • Consapevolezza prima di dormire

Giorno 7

  • Essere nel flusso creativo
  • Consapevolezza in divenire
  • Come proseguire il percorso in autonomia

Come iscriverti al percorso

  • Il percorso costa 35 euro.   
  • Puoi iscriverti tramite PayPal a questo link: clicca sul link e poi su “invia”, accedi a PayPal e procedi al pagamento. 
  • Per iscriverti tramite bonifico o ricarica Postepay, scrivimi qui così posso inviarti le coordinate necessarie.
  • Scrivimi qui subito dopo il pagamento specificando nel tuo messaggio il metodo utilizzato e il percorso richiesto, in questo caso “percorso Flow”.
  • A questo punto ti invierò un’email di conferma della tua iscrizione con alcune indicazioni pratiche per seguire il percorso.
  • Riceverai un’email al giorno per 7 giorni.
  • Puoi comunque seguire il percorso con i tuoi tempi e rileggere le informazioni che riceverai quando vorrai, perché saranno sempre tue.
  • Il percorso comprende il mio supporto via email: potrai pormi delle domande e condividere le tue riflessioni.

Questo percorso ti aiuterà a scoprire i benefici delle piccole pause consapevoli per ricaricarti ogni giorno di nuova energia. 

Scrivimi per maggiori informazioni.


Marta Albè