Il prossimo percorso sarà dal 13 al 19 luglio. Iscriviti entro il 10 luglio.
Lotus è un corso online che ti aiuta a imparare (e a continuare) a meditare con costanza e semplicità, senza annoiarti e trovando ogni giorno il tempo che ti occorre per una pausa di calma e relax.
È un percorso dedicato alla meditazione, alla mindfulness e alla consapevolezza del momento presente per riscoprire attimi di calma, relax e leggerezza in un mondo in continuo mutamento.
Ora ti presento gli argomenti del percorso e ti spiego come iscriverti.
Ho pensato di creare un percorso online sul tema della mindfulness e della meditazione perché sono convinta che stia diventando sempre più difficile fermarsi, prendersi una pausa e semplicemente respirare con calma per qualche attimo.
Abbiamo bisogno di leggerezza, di pace, di sorrisi sinceri.
È davvero arrivato il momento di riappropriarci del nostro tempo e dei nostri spazi di calma e tranquillità.
Le lezioni di questo percorso arriveranno nello spazio privato e ben custodito della tua casella email.
Le potrai conservare per sempre, le. potrai rileggere ogni volta che vorrai e potrai mettere in pratica gli esercizi di consapevolezza del respiro, meditazione e visualizzazione quando lo desidererai.
In ogni momento, durante il percorso e in seguito, potrai scrivermi per raccontarmi come sta andando la tua pratica e se avrai delle domande da farmi sugli argomenti trattati. E io sarò sempre pronta a rispondere alle tue domande, ai tuoi dubbi e ad incoraggiarti nella tua pratica di meditazione.
Cosa troverai nel percorso Lotus
Il percorso è suddiviso in sette unità, riceverai un’email al giorno per sette giorni consecutivi.
Ecco gli argomenti del percorso, giorno per giorno:
- Che cos’è la mindfulness e come metterla in pratica nella vita quotidiana
- Meditazione e mindfulness, come meditare ogni giorno con semplicità
- Cosa ci insegna la mindfulness e una visualizzazione per la leggerezza
- Riscoprire la lentezza, ritrovare la calma interiore
- Mindfulness per la felicità e un esercizio quotidiano
- Il nostro respiro, un mantra silenzioso
- La forza interiore e una riflessione sul significato della vita
Questo percorso è consigliato a tutte le persone che desiderano:
- Portare nella propria vita una maggiore consapevolezza del momento presente per iniziare bene ogni giornata fin dal mattino.
- Iniziare o continuare a meditare regolarmente e con semplicità, mantenendo questa buona abitudine nel corso del tempo.
- Arricchire la propria pratica di meditazione già esistente con nuovi spunti e una nuova energia.
- Approfondire il tema della mindfulness e scoprire come introdurla nella vita quotidiana con semplicità.
- Dedicarsi finalmente dei momenti di pura pace, calma e tranquillità.
Se non hai mai abbastanza tempo per prenderti una pausa e ne hai ancora meno per meditare, questo è proprio il percorso che fa per te, perché riuscirai finalmente a trovare con costanza dei momenti speciali per prenderti cura di te.
Lascia solo che la mindfulness diventi la tua bacchetta magica per una settimana e senza sforzo avrai trovato una nuova buona abitudine.
Come iscriverti al percorso Lotus
Ecco i dettagli per iscriverti al percorso:
- Il percorso è suddiviso in 7 unità.
- Riceverai via email un’unità al giorno per 7 giorni.
- Puoi comunque seguire il percorso con i tuoi tempi e rileggere le informazioni che riceverai quando vorrai, perché saranno sempre tue.
- Il percorso costa 35 euro.
- Puoi iscriverti in pochi istanti acquistando il percorso tramite Paypal, a questo link.
- Se preferisci acquistare il percorso tramite bonifico bancario, scrivimi qui così posso inviarti le coordinate necessarie.
- Scrivimi subito dopo il pagamento specificando nel tuo messaggio il metodo utilizzato (bonifico o paypal) e il percorso richiesto, in questo caso “percorso Lotus”.
- A questo punto ti invierò un’email di conferma della tua iscrizione con alcune indicazioni pratiche per seguire il percorso.
Vuoi recuperare un po’ di tempo solo per te e scoprire gli effetti positivi della mindfulness e della meditazione?
Il miglior modo per catturare gli attimi fuggenti è prestare attenzione.
(Jon Kabat-Zinn)
Scrivimi pure quando vuoi per ulteriori informazioni e domande.
Marta Albè
