Impara a volare

Non ho paura di viaggiare in aereo ma soffro di vertigini. Dunque credo che non prenderei mai una lezione di volo.  Per fortuna so che posso imparare a volare in modo metaforico. E penso che dovresti imparare a volare anche tu.  Stai vivendo e lavorando al di sotto delle tue capacità?  Ti serve una lezione di …

La meditazione camminata

La meditazione camminata è una meditazione in movimento che ti aiuta a concentrarti sul momento presente e sulle azioni che stai compiendo. Camminare è un’azione che facciamo in modo automatico, spesso non riusciamo nemmeno a guardarci intorno per scoprire nei dettagli ciò che ci circonda. E allora la meditazione camminata ti aiuta a cambiare prospettiva …