L’aria fresca e pungente, i colori che si accendono, le prime foglie dorate che scricchiolano ad ogni passo.
Ecco l’autunno e nel mio qui e ora sto provando l’immenso desiderio di racchiudere la sua meravigliosa essenza in una meditazione.
Mentre scrivo, sto ancora vivendo delle splendide giornate di sole, ma le temperature serali stanno cambiando e per la notte ho aggiunto una coperta sul letto.
Sono convinta che l’autunno sia la stagione degli opposti.
Amo i confini, i margini, le soglie, le fasi di transizione e i momenti di passaggio.
Li amo perché sono cruciali, trasformativi, catartici, un potente balsamo per l’anima che tutto risana e che rinnova ogni cosa.
Rinnova me stessa, la mia visione e il mio modo di vivere.
Un modo di vivere più aperto, sempre più impegnato nel coltivare relazioni positive e nella ricerca della vita all’aria aperta, di luoghi puliti dove camminare e respirare.
Il nostro corpo in autunno ha bisogno di attenzioni speciali. Siamo nella stagione di passaggio che ci porta dall’estate all’inverno. Dall’Ayurveda, la medicina tradizionale indiana, arrivano alcuni suggerimenti per aiutarci ad affrontare al meglio la stagione autunnale.
Marta Albè 