Giugno è il mio mese

Giugno è il mio mese, ma non avrebbe dovuto esserlo, dato che la mia nascita era attesa a settembre. Non so come mai io sia nata in anticipo, mi chiedo da sempre quale sia il motivo profondo del mio arrivo prima del tempo e, in ogni caso, i mesi di giugno e settembre sono entrambiContinua a leggere “Giugno è il mio mese”

La felicità è un viaggio interiore

La felicità è un viaggio, uno straordinario viaggio interiore. Per essere felici non abbiamo bisogno di continuare ad accumulare oggetti che ben presto si riveleranno del tutto inutili.  La felicità è qualcosa di più sottile e, quando abbiamo con noi tutto il necessario che ci occorre per vivere bene, possediamo già molto di più diContinua a leggere “La felicità è un viaggio interiore”

Come creare la tua routine del mattino 

Una buona routine del mattino ti aiuta a cominciare la giornata con il sorriso, anche nei momenti di stanchezza e quando sei oberata di lavoro e hai mille impegni. In questi giorni ho riflettuto su come fare per adattarmi alla situazione di sofferenza e di incertezza che il mondo sta attraversando in questo momento, dopoContinua a leggere “Come creare la tua routine del mattino “

Idee per una vita organizzata e felice

Una vita organizzata è una vita felice. So bene che è impossibile tenere tutto sotto controllo, ma so anche che una migliore organizzazione nella vita quotidiana permette di gestire senza problemi imprevisti e contrattempi, quando si presentano. Sono una mamma e una libera professionista: una buona gestione del tempo è fondamentale per me. Ora tiContinua a leggere “Idee per una vita organizzata e felice”

Affermazioni per cominciare bene la giornata

Esiste più di un segreto per cominciare bene la giornata: meditare, fare journaling, una colazione con uno dei tuoi comfort food preferiti, un esercizio di respirazione consapevole. E poi ci sono le affermazioni, che possono rappresentare una marcia in più per ognuna delle attività che ti ho appena suggerito. Ti faranno cominciare la giornata conContinua a leggere “Affermazioni per cominciare bene la giornata”

Come gestire meglio il tuo tempo 

Il tempo corre, scivola via, la giornata finisce e ti sembra di non aver concluso nulla. Una storia di vita quotidiana che forse riguarda anche te, in un mondo sempre più ricco di distrazioni, in cui è fin troppo facile perdere la concentrazione e procrastinare. Diventare una persona organizzata (e felice) è il modo miglioreContinua a leggere “Come gestire meglio il tuo tempo “

Meditazione per la pace interiore

Una meditazione per ritrovare la pace interiore e per dedicarti un momento di calma e tranquillità. È il mio dono di oggi per te. Siediti in un luogo tranquillo e comincia a meditare. Non esiste un modo giusto o sbagliato per meditare. Cerca di non giudicare mai la tua pratica di meditazione e ti sentiraiContinua a leggere “Meditazione per la pace interiore”

Un esercizio di scrittura per ritrovare il coraggio

Scrivere per te, per riordinare i pensieri, per avere una mente più libera. Ecco la magia della scrittura personale e del percorso Journaling per la felicità.  Oggi ti propongo un esercizio di scrittura per ritrovare il coraggio. In un momento di pausa puoi prendere carta e penna e dare spazio alla gioia di scrivere unaContinua a leggere “Un esercizio di scrittura per ritrovare il coraggio”

Scrivere un diario è il segreto della felicità 

Se stai leggendo questo articolo, è perché forse stai pensando di cominciare o ricominciare a scrivere un diario. Una buona abitudine che ti aveva accompagnata durante l’adolescenza, ma che negli anni avevi abbandonato, ritenendola infantile o ormai superata, quasi antiquata. Eppure, scrivere un diario con costanza potrebbe essere il segreto della tua nuova felicità. OgniContinua a leggere “Scrivere un diario è il segreto della felicità “

Scegliere la felicità

La felicità può essere una scelta, una scelta quotidiana. Cl avevi mai pensato? Puoi smettere di lamentarti della tua infelicità e iniziare a costruire la felicità che desideri. Essere felice significa saper cogliere l’importanza di quei piccoli momenti di gioia che possono capitare di tanto in tanto durante la giornata. A volte forse non liContinua a leggere “Scegliere la felicità”