crescita personale

La semplicità della vita

Ci sono momenti in cui credo fermamente che la vita sia semplice, molto più semplice di quanto immaginiamo. Siamo noi a complicarla: quando inventiamo problemi inesistenti, quando ci poniamo dei limiti insensati, quando ci fasciamo la testa con largo anticipo, mentre potremmo vivere in modo sereno l’attesa del futuro. Manca davvero qualcosa nella tua vita… Continua a leggere La semplicità della vita

crescita personale

Rallentare e semplificare

Per molte persone è ancora parecchio difficile riuscire a rallentare e ad essere felici con semplicità del momento presente. Penso che rallentare e semplificare debbano andare di pari passo per chi desidera abbracciare uno stile di vita più consapevole e sostenibile. Consapevole perché si basa su scelte ben determinate, su volontà e desideri definiti e… Continua a leggere Rallentare e semplificare

crescita personale, scrittura

Le pagine del mattino

Le pagine del mattino sono un esercizio di scrittura consapevole pensato per sbloccare la creatività all’inizio della giornata e per liberare la mente dai pensieri scomodi e dal malumore. Puoi iniziare la tua giornata scrivendo tre pagine di diario in piena libertà e senza badare alla forma e alle regole. Saranno le tue pagine del… Continua a leggere Le pagine del mattino

crescita personale

Come scrivere una lista di gratitudine

Oggi ti suggerisco una pratica di scrittura consapevole che puoi inserire facilmente nelle tue giornate perché richiede solo dieci minuti di tempo. Ti consiglio di scrivere la tua lista di gratitudine ogni mattina per iniziare bene la giornata, oppure ogni sera per concluderla al meglio. Una lista così speciale può entrare di diritto a fare… Continua a leggere Come scrivere una lista di gratitudine

crescita personale

Come usare la creatività per cambiare la tua vita

Puoi usare la creatività per trasformare la tua vita e rendere uniche le tue giornate. Se senti di essere in una fase di stallo e non sai proprio cosa fare per guardare avanti, la creatività può davvero offrirti una nuova prospettiva. Prima di donarti alcuni spunti per migliorare la tua vita attraverso la creatività, vorrei… Continua a leggere Come usare la creatività per cambiare la tua vita

mindfulness, scrittura

Una settimana di gratitudine

Sono aperte le iscrizioni al nuovo percorso dedicato al tema della gratitudine.  La settimana della gratitudine sarà dall’1 al 7 marzo 2021. Riceverai un’email al giorno per sette giorni con uno spunto di riflessione sul tema della gratitudine e due esercizi di gratitudine: un esercizio pratico e un esercizio di scrittura Lo scorso anno più di… Continua a leggere Una settimana di gratitudine

crescita personale

Ikigai, una via per la felicità

Tutti noi siamo qui per un motivo, in ognuno di noi c’è una ragione d’esistere. I giapponesi la chiamano ikigai e sono convinti che sia il segreto della felicità Per i giapponesi essere felici significa conoscere il proprio ikigai, cioè il proprio scopo nella vita, quella motivazione che ogni giorno ci aiuta ad alzarci dal… Continua a leggere Ikigai, una via per la felicità

crescita personale

Ikigai, alla ricerca di un senso profondo

Nel bel mezzo della tempesta, c’è qualcosa che può aiutarti a rimanere calmo e presente a te stesso? Riconoscere che ogni difficoltà è solo temporanea, chiedere aiuto per trovare la soluzione a un problema, cercare di adattarti al cambiamento e ricordare che nella tua vita esiste un senso profondo, un perché speciale che forse non… Continua a leggere Ikigai, alla ricerca di un senso profondo

crescita personale

Come trovare il tuo ikigai

Ikigai è una parola giapponese che indica la capacità di trovare il vero senso della vita e di vivere pienamente i propri talenti e le proprie passioni. Hai già trovato il tuo Ikigai? Conosci già il vero scopo della tua vita? Scopri il percorso Ikigai. Ikigai è un percorso online di cinque giorni dedicato alla vera essenza… Continua a leggere Come trovare il tuo ikigai

crescita personale

Ikigai, il vero senso della vita

Ikigai è un concetto della cultura giapponese che non puoi tradurre in italiano con una sola parola ma che puoi benissimo descrivere con più parole: il vero senso della vita, la tua ragione di esistere. Ciò che dà il senso alle tue giornate e ti permette di svegliarti la mattina con il sorriso sulle labbra rappresenta… Continua a leggere Ikigai, il vero senso della vita