La meditazione del mandarino

Oggi dedicati un momento di calma e tranquillità. Quando vorrai fare uno spuntino con della frutta scegli un mandarino e sperimenta questa semplice meditazione ispirata alla tradizione Zen e alla Mindfulness come consapevolezza del momento presente. La meditazione del mandarino è una pratica semplice adatta sia agli adulti che ai bambini. Puoi provare a mangiare un… Continua a leggere La meditazione del mandarino

Gli ostacoli e il loro significato nella vita

Nella vita capita di incontrare degli ostacoli. A cosa servono? Mi sono posta più volte questa domanda e sto provando a cercare delle risposte da tempo. Penso che gli ostacoli possano essere utili nella nostra evoluzione come individui e come parte di una società e nella nostra crescita personale. Gli ostacoli possono rappresentare un cambio… Continua a leggere Gli ostacoli e il loro significato nella vita

La Luna Nuova e i tuoi progetti per il 2018

Non hai ancora ben chiari progetti e intenzioni per il nuovo anno? La fase della luna nuova in cui ci troviamo in questi giorni ti aiuta a chiarirti le idee e ad essere più organizzato nei prossimi mesi. E’ la prima luna nuova dell’anno quella che cade a metà gennaio e che ti proietta verso… Continua a leggere La Luna Nuova e i tuoi progetti per il 2018

La mia parola dell’anno (e come puoi trovare la tua)

Ho trovato la mia parola dell’anno, una parola speciale che voglio portare con me per tutto il 2018. Scoprire la tua parola dell’anno è utile per avere un punto fermo tra pensieri vaganti e vita frenetica. Il cambiamento è una strada praticabile ma occorrono concentrazione e determinazione. Un aiuto in questo processo arriva dalla scelta… Continua a leggere La mia parola dell’anno (e come puoi trovare la tua)

Il barattolo della creatività

Oggi ti parlo di una piccola novità da introdurre nella tua vita per incentivare la creatività. Ho deciso di chiamarlo il barattolo della creatività perché questa definizione descrive esattamente ciò che è. Vuoi saperne di più? Il barattolo della creatività è versatile, personalizzabile, costa poco ma dona e arricchisce molto. Può diventare addirittura a costo… Continua a leggere Il barattolo della creatività

Guarire il bambino interiore

In ognuno di noi vive l’immagine di un bambino o di una bambina che rappresenta la nostra infanzia, come l’abbiamo vissuta e come può influenzarci nell’età adulta. Hai mai sentito parlare di bambino sole e bambino ombra? Il tuo bambino interiore può essere felice e spensierato oppure triste e cupo. Un bambino interiore felice porta… Continua a leggere Guarire il bambino interiore