crescita personale, mindfulness

Come accogliere e trasformare le emozioni difficili

È forse una delle sfide più delicate e preziose della nostra vita: imparare a prenderci cura delle nostre emozioni, in particolare quando si tratta di emozioni forti, come la rabbia e la paura.

Quando incontriamo un’emozione che consideriamo scomoda, tendiamo a fuggire o a cercare una distrazione per evitare di fare i conti con ciò che proviamo in quel determinato momento.

Quando cerchiamo di evitare un’emozione, ci allontaniamo dal momento presente e magari tentiamo di rifugiarci nel passato o proviamo a proiettarci verso il futuro.

Cosa dovremmo fare, invece?

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crescita personale

Parole lievi per momenti difficili

Credo nel potere delle parole e dei pensieri per rendere più leggeri i momenti difficili, parole lievi che si posano sul cuore con delicatezza.

Al potere delle parole credo da sempre.

Credo alle parole giuste dette al momento giusto e alla forza del silenzio e delle parole non dette.

Nei momenti no, è facile sentirsi scoraggiati e, proprio per questo motivo, sentirsi dire le parole giuste al momento giusto è un balsamo per l’anima.

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crescita personale

Le energie della primavera

La primavera porta nuove energie e nuove fioriture, si avvicina con passo lieve e reca un messaggio di risveglio e rinnovamento.

I semi piantati lo scorso autunno si sono fatti strada nel terreno durante l’inverno e ora si preparano ad incontrare la luce del sole con la nascita dei primi germogli.

Una magia che avviene nel mondo naturale ma anche dentro di noi e nella vita quotidiana.

Nei mesi invernali può succedere di trovare la calma e lo spazio per dedicarsi a nuovi progetti e creazioni.

In questo modo, piantiamo e coltiviamo dei semi potenti che con l’arrivo della primavera avranno modo di venire alla luce in tutto il loro splendore.

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