La felicità è un viaggio interiore

La felicità è un viaggio, uno straordinario viaggio interiore. Per essere felici non abbiamo bisogno di continuare ad accumulare oggetti che ben presto si riveleranno del tutto inutili.  La felicità è qualcosa di più sottile e, quando abbiamo con noi tutto il necessario che ci occorre per vivere bene, possediamo già molto di più diContinua a leggere “La felicità è un viaggio interiore”

La vera felicità è dentro di noi 

Essere felici è una scelta consapevole, possiamo scegliere la felicità ogni giorno. Quando meditiamo, diventiamo degli osservatori: impariamo ad osservare i nostri pensieri e le nostre emozioni. Se, quando siamo arrabbiati, una parte della nostra mente riesce ad osservare la nostra rabbia, significa che quella parte della nostra mente non si identifica con la nostraContinua a leggere “La vera felicità è dentro di noi “

Come accogliere e trasformare le emozioni difficili

È forse una delle sfide più delicate e preziose della nostra vita: imparare a prenderci cura delle nostre emozioni, in particolare quando si tratta di emozioni forti, come la rabbia e la paura. Quando incontriamo un’emozione che consideriamo scomoda, tendiamo a fuggire o a cercare una distrazione per evitare di fare i conti con ciòContinua a leggere “Come accogliere e trasformare le emozioni difficili”

Scegliere la felicità

La felicità può essere una scelta, una scelta quotidiana. Cl avevi mai pensato? Puoi smettere di lamentarti della tua infelicità e iniziare a costruire la felicità che desideri. Essere felice significa saper cogliere l’importanza di quei piccoli momenti di gioia che possono capitare di tanto in tanto durante la giornata. A volte forse non liContinua a leggere “Scegliere la felicità”

La semplicità della vita

Ci sono momenti in cui credo fermamente che la vita sia semplice, molto più semplice di quanto immaginiamo. Siamo noi a complicarla: quando inventiamo problemi inesistenti, quando ci poniamo dei limiti insensati, quando ci fasciamo la testa con largo anticipo, mentre potremmo vivere in modo sereno l’attesa del futuro. Manca davvero qualcosa nella tua vitaContinua a leggere “La semplicità della vita”

Ikigai, una via per la felicità

Tutti noi siamo qui per un motivo, in ognuno di noi c’è una ragione d’esistere. I giapponesi la chiamano ikigai e sono convinti che sia il segreto della felicità Per i giapponesi essere felici significa conoscere il proprio ikigai, cioè il proprio scopo nella vita, quella motivazione che ogni giorno ci aiuta ad alzarci dalContinua a leggere “Ikigai, una via per la felicità”

Il barattolo dei ricordi

Il barattolo dei ricordi è un’evoluzione del barattolo della felicità di cui vi avevo parlato due anni fa. In questo periodo il barattolo della felicità si è riempito di bigliettini colorati per ricordare i momenti più belli. Ora voglio fare un passo in più e così ho deciso di dare spazio ad un barattolo dei ricordi.

Il barattolo della felicità

Happiness Jar Project è un progetto nato da un’idea della scrittrice Elizabeth Gilbert, autrice di numerosi romanzi, tra cui il best-seller Mangia, prega, ama, da cui è stato tratto l’omonimo film. Si tratta di un vero e proprio barattolo della felicità. Con l’inizio del nuovo anno, molti utenti del web, soprattutto all’estero – dove ilContinua a leggere “Il barattolo della felicità”