consapevolezza

La gentilezza come rivoluzione

La gentilezza come rivoluzione, o di come sto imparando ad essere meno severa con me stessa.

Sono davvero convinta che la gentilezza sia rivoluzionaria.

Gentilezza verso gli altri e verso me stessa, soprattutto nei momenti difficili, quei momenti in cui si presentano degli ostacoli da superare.

Perché anche quando nella tua vita stai facendo tutto per bene e ti stai impegnando ad avere a disposizione sempre il meglio per te e per gli altri, gli ostacoli possono arrivare.

E allora cosa faccio in momenti così?

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meditazione, mindfulness

Meditazione della gentilezza amorevole

La meditazione della gentilezza amorevole o meditazione di Metta rafforza il senso di connessione verso gli altri.

Questa meditazione ti aiuta a diffondere sentimenti positivi e di benevolenza verso di te e verso le persone che fanno parte della tua vita.

La meditazione della gentilezza amorevole ti permette di rivolgere i tuoi pensieri sia verso le persone più care sia verso quelle persone con cui ti risulta più difficile andare d’accordo. Continua a leggere

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