crescita personale, mindfulness

La forza della gentilezza

Ho scelto questo titolo per parlare di gentilezza perché voglio ricordare al mondo che essere gentili non significa essere deboli. La gentilezza è una forza, ora riesco a riconoscerlo. In particolare, insieme all’alta sensibilità e all’introversione, la gentilezza va a formare i miei super poteri. È per questo motivo, per queste caratteristiche che fanno parte… Continua a leggere La forza della gentilezza

crescita personale

La gentilezza come rivoluzione

La gentilezza come rivoluzione, o di come sto imparando ad essere meno severa con me stessa. Sono davvero convinta che la gentilezza sia rivoluzionaria. Gentilezza verso gli altri e verso me stessa, soprattutto nei momenti difficili, quei momenti in cui si presentano degli ostacoli da superare. Perché anche quando nella tua vita stai facendo tutto… Continua a leggere La gentilezza come rivoluzione

meditazione, mindfulness

Meditazione della gentilezza amorevole

La meditazione della gentilezza amorevole o meditazione di Metta rafforza il senso di connessione verso gli altri. Questa meditazione ti aiuta a diffondere sentimenti positivi e di benevolenza verso di te e verso le persone che fanno parte della tua vita. La meditazione della gentilezza amorevole ti permette di rivolgere i tuoi pensieri sia verso le… Continua a leggere Meditazione della gentilezza amorevole