Una settimana di gratitudine

Sta per tornare il percorso che lo scorso anno avete accolto numerosi con grande gioia e partecipazione e da cui sono nati preziosi momenti di riflessione e condivisione. Esprimere gratitudine è un modo formidabile per portare gioia e ottimismo nella tua vita. Per questo motivo ho pensato di proporti un percorso gratuito dedicato proprio alla gratitudine. … Leggi tutto Una settimana di gratitudine

Meditazione e gratitudine

Oggi voglio parlarti di come coltivare un atteggiamento di gratitudine grazie alla meditazione. Come forse saprai già, la meditazione contribuisce al tuo benessere generale, aiuta a ridurre lo stress, ti consente di ricaricarti di nuova energia e di sentirti più radicata. Meditare ti permette di fermarti, di prenderti una pausa, di riordinare i pensieri e … Leggi tutto Meditazione e gratitudine

Il diario della gratitudine 

Il diario della gratitudine, o Gratitude Journal, è un potente strumento di felicità. Lo è davvero molto per me perché alla fine della giornata scrivere una frase di gratitudine mi fa ricordare delle cose belle della vita, anche quando capita un giorno ‘no’. La magia del diario della gratitudine è quella di farti trovare almeno … Leggi tutto Il diario della gratitudine 

Il barattolo della gratitudine

Un barattolo della gratitudine per ricordarti di trovare ogni giorno un motivo per dire grazie alla vita. Ecco il progetto che ti propongo per iniziare al meglio il nuovo anno. Forse in passato hai già creato un barattolo della felicità o un barattolo dei ricordi. Ora è il momento di ringraziare ed ecco dunque il … Leggi tutto Il barattolo della gratitudine