La meditazione del mandarino

La meditazione del mandarino

Oggi dedicati un momento di calma e tranquillità. Quando vorrai fare uno spuntino con della frutta scegli un mandarino e sperimenta questa semplice meditazione ispirata alla tradizione Zen e alla Mindfulness come consapevolezza del momento presente. La meditazione del mandarino è una pratica semplice adatta sia agli adulti che ai bambini. Puoi provare a mangiare un [...]

Tre belle novità

Tre belle novità

E’ sempre piacevole quando il nuovo anno porta con sé delle belle notizie. E oggi arrivo con delle novità che riguardano me, ma non solo. Riguardano anche te che leggi questo blog e mi segui sui social. Le novità in tutto sono tre. La prima novità riguarda principalmente me mentre la seconda e la terza [...]

La mia parola dell’anno (e come puoi trovare la tua)

La mia parola dell’anno (e come puoi trovare la tua)

Ho trovato la mia parola dell’anno, una parola speciale che voglio portare con me per tutto il 2018. Scoprire la tua parola dell’anno è utile per avere un punto fermo tra pensieri vaganti e vita frenetica. Il cambiamento è una strada praticabile ma occorrono concentrazione e determinazione. Un aiuto in questo processo arriva dalla scelta [...]