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Meditazione rilassante

Cerchi un po’ di relax? Ti invito a trovare un momento di pausa e a prenderti cura di te in questo mondo che corre con una meditazione rilassante. Questa meditazione rilassante è per tutti, anche per chi non ha mai meditato o ha fatto solo qualche tentativo di avvicinamento alla meditazione. […]

Meditazione del mattino

Meditare al mattino è il modo migliore per iniziare la giornata per me ormai da qualche anno. La meditazione del mattino mi ha insegnato che ritagliare un po’ di tempo per me all’inizio della giornata è davvero possibile. E puoi provarci anche tu.

La meditazione camminata

La meditazione camminata è una meditazione in movimento che ti aiuta a concentrarti sul momento presente e sulle azioni che stai compiendo. Camminare è un’azione che facciamo in modo automatico, spesso non riusciamo nemmeno a guardarci intorno per scoprire nei dettagli ciò che ci circonda.