La meditazione camminata

La meditazione camminata è una meditazione in movimento che ti aiuta a concentrarti sul momento presente e sulle azioni che stai compiendo. Camminare è un’azione che facciamo in modo automatico, spesso non riusciamo nemmeno a guardarci intorno per scoprire nei dettagli ciò che ci circonda. E allora la meditazione camminata ti aiuta a cambiare prospettiva …