Esistono molte ragioni per cominciare a meditare. Hai già trovato la tua? Forse hai bisogno di avere finalmente un momento di pausa da dedicare solo a te stessa o magari sai già che la meditazione può essere d’aiuto per alleviare lo stress. La meditazione è uno strumento davvero prezioso per osservare noi stesse, fare introspezione … Leggi tutto Consigli preziosi per iniziare a meditare
Forse stai pensando di iniziare a meditare ma temi di non essere costante, oppure mediti già ma solo una volta ogni tanto perché la costanza non è proprio il tuo forte. Con questo articolo voglio aiutarti a rendere la meditazione una pratica quotidiana e una buona abitudine per il tuo benessere. Costanza significa regolarità e … Leggi tutto Meditare con costanza
Forse la meditazione ti incuriosisce ma allo stesso tempo credi che non faccia per te o hai paura di non riuscire ad essere costante e di abbandonare ogni tentativo dopo pochi giorni. Eppure iniziare a meditare sarebbe davvero un prezioso allenamento per imparare ad essere costanti anche in altre attività della vita quotidiana o lavorativa. Quindi … Leggi tutto Perché iniziare a meditare?
Sta per tornare il percorso che lo scorso anno avete accolto numerosi con grande gioia e partecipazione e da cui sono nati preziosi momenti di riflessione e condivisione. Esprimere gratitudine è un modo formidabile per portare gioia e ottimismo nella tua vita. Per questo motivo ho pensato di proporti un percorso gratuito dedicato proprio alla gratitudine. … Leggi tutto Una settimana di gratitudine
Oggi voglio parlarti di come coltivare un atteggiamento di gratitudine grazie alla meditazione. Come forse saprai già, la meditazione contribuisce al tuo benessere generale, aiuta a ridurre lo stress, ti consente di ricaricarti di nuova energia e di sentirti più radicata. Meditare ti permette di fermarti, di prenderti una pausa, di riordinare i pensieri e … Leggi tutto Meditazione e gratitudine
