Consigli preziosi per iniziare a meditare

Esistono molte ragioni per cominciare a meditare. Hai già trovato la tua? Forse hai bisogno di avere finalmente un momento di pausa da dedicare solo a te stessa o magari sai già che la meditazione può essere d’aiuto per alleviare lo stress. La meditazione è uno strumento davvero prezioso per osservare noi stesse, fare introspezione … Leggi tutto Consigli preziosi per iniziare a meditare

Meditare con costanza

Forse stai pensando di iniziare a meditare ma temi di non essere costante, oppure mediti già ma solo una volta ogni tanto perché la costanza non è proprio il tuo forte. Con questo articolo voglio aiutarti a rendere la meditazione una pratica quotidiana e una buona abitudine per il tuo benessere. Costanza significa regolarità e … Leggi tutto Meditare con costanza

Perché iniziare a meditare?

Forse la meditazione ti incuriosisce ma allo stesso tempo credi che non faccia per te o hai paura di non riuscire ad essere costante e di abbandonare ogni tentativo dopo pochi giorni. Eppure iniziare a meditare sarebbe davvero un prezioso allenamento per imparare ad essere costanti anche in altre attività della vita quotidiana o lavorativa. Quindi … Leggi tutto Perché iniziare a meditare?

Una settimana di gratitudine

Sta per tornare il percorso che lo scorso anno avete accolto numerosi con grande gioia e partecipazione e da cui sono nati preziosi momenti di riflessione e condivisione. Esprimere gratitudine è un modo formidabile per portare gioia e ottimismo nella tua vita. Per questo motivo ho pensato di proporti un percorso gratuito dedicato proprio alla gratitudine. … Leggi tutto Una settimana di gratitudine

Meditazione e gratitudine

Oggi voglio parlarti di come coltivare un atteggiamento di gratitudine grazie alla meditazione. Come forse saprai già, la meditazione contribuisce al tuo benessere generale, aiuta a ridurre lo stress, ti consente di ricaricarti di nuova energia e di sentirti più radicata. Meditare ti permette di fermarti, di prenderti una pausa, di riordinare i pensieri e … Leggi tutto Meditazione e gratitudine