La Scimmia Yoga: lo Yoga della felicità è (anche) sul Web

Lo Yoga ha alle spalle una storia lunga migliaia di anni. Pratiche e conoscenze all’inizio venivano tramandate soltanto oralmente, quando non esisteva ancora la scrittura. Lo Yoga si è evoluto nel corso del tempo di pari passo con l’umanità. Ha incontrato la scrittura e ora si confronta con le nuove forme di comunicazione, che passano… Continue reading La Scimmia Yoga: lo Yoga della felicità è (anche) sul Web

Zen in the City: fermarsi e meditare in un mondo che corre

Ognuno si avvicina alla meditazione con i propri tempi e modi. C’è chi a un certo punto della vita sente la necessità di sedersi a gambe incrociate in un punto libero del pavimento di una stanza abbastanza silenziosa, di chiudere gli occhi e di cercare qualche attimo di relax, magari provando ad ascoltare il respiro.… Continue reading Zen in the City: fermarsi e meditare in un mondo che corre

Rallentare

Nelle ultime due settimane la tecnologia mi ha tradita. Il portatile da cui scrivo ogni giorno ha smesso all'improvviso di funzionare. Ho dovuto subito adattarmi ad un computer completamente diverso, con un sistema operativo non aggiornato, perfetto per i grafici e per i creativi, ad esempio per lavorare sulle fotografie, ma un po' meno per… Continue reading Rallentare

I benefici dello Yoga

I benefici dello Yoga. Lo Yoga è una pratica millenaria, che ha avuto origine in India e ha raggiunto l’Occidente nel corso dei secoli, con una diffusione massiccia nel corso degli ultimi decenni, legata a una maggior attenzione alla ricerca del benessere psico-fisico. Il termine Yoga deriva dal sanscrito e ha il significato di “unire”, “legare”.

Yoga e meditazione: il mantra Om

Il mantra Om è un suono mistico derivato dal Sanscrito e dall’Hindi. E’ sacro e di fondamentale importanza in diverse religioni orientali, come Induismo, Buddhismo e Jainismo. Si parla anche di omkara, con il significato di sillaba Om. Si recita l’Om prima o durante la meditazione o la preghiera. Ai giorni nostri possiamo trovare la… Continue reading Yoga e meditazione: il mantra Om

Una campana di consapevolezza per ritrovare la concentrazione al PC

Respirare con consapevolezza (dei propri pensieri, azioni, motivazioni), essere presenti a se stessi in ogni momento, evitare le distrazioni: sono i tre punti di una sfida non sempre semplice quando ci si trova a trascorrere lunghe ore di lavoro di fronte allo schermo del PC. Un aiuto in proposito può provenire da un suono, a… Continue reading Una campana di consapevolezza per ritrovare la concentrazione al PC