Ascolto profondo

L’ascolto profondo di te stesso ti aiuta a rimanere consapevole, aperto e presente in ogni situazione, anche in caso di difficoltà. Si tratta di ascoltare con attenzione e benevolenza il tuo corpo, il tuo respiro, le emozioni e i pensieri. Nell’ascolto profondo del tuo sé puoi conoscere meglio te stesso e capire quali sono le …