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Mangiare in consapevolezza

Mangiare in consapevolezza. Mangiare è una delle azioni principali che compiamo durante le nostre giornate, ma non sempre siamo davvero attenti a ciò che stiamo facendo mentre siamo tavola per il pranzo, la cena o la colazione. Dovremmo coltivare la consapevolezza sempre, mentre camminiamo, mentre ci sediamo, mentre lavoriamo e durante qualsiasi azione della giornata. Continua a leggere

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Tea Tree, Menta, Lavanda: oli essenziali per guarire

Gli oli essenziali sono estratti naturali potenti e concentrati ricavati da foglie, fiori, frutti e cortecce. Sono alla base dell’aromaterapia, che sfrutta l’olfatto e la stimolazione del sistema libico attraverso i profumi per il trattamento di numerosi disturbi, che possono presentarsi a livello fisico o psicologico. L’uso esterno degli oli essenziali può avvenire tramite massaggi, suffumigi e diffusione nell’ambiente, con appositi strumenti. L’uso interno deve essere sempre effettuato sotto la guida di un esperto. L’impiego di alcuni oli essenziali potrebbe essere controindicato in gravidanza. Continua a leggere

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