Mangiare in consapevolezza

Mangiare è una delle azioni principali che compiamo durante le nostre giornate, ma non sempre siamo davvero attenti a ciò che stiamo facendo mentre siamo tavola per il pranzo, la cena o la colazione. Dovremmo coltivare la consapevolezza sempre, mentre camminiamo, mentre ci sediamo, mentre lavoriamo e durante qualsiasi azione della giornata. Ad esempio non … Leggi tutto Mangiare in consapevolezza

I benefici dello Yoga

I benefici dello Yoga. Lo Yoga è una pratica millenaria, che ha avuto origine in India e ha raggiunto l’Occidente nel corso dei secoli, con una diffusione massiccia nel corso degli ultimi decenni, legata a una maggior attenzione alla ricerca del benessere psico-fisico. Il termine Yoga deriva dal sanscrito e ha il significato di “unire”, “legare”.

Tea Tree, Menta, Lavanda: oli essenziali per guarire

Gli oli essenziali sono estratti naturali potenti e concentrati ricavati da foglie, fiori, frutti e cortecce. Sono alla base dell’aromaterapia, che sfrutta l’olfatto e la stimolazione del sistema libico attraverso i profumi per il trattamento di numerosi disturbi, che possono presentarsi a livello fisico o psicologico. L’uso esterno degli oli essenziali può avvenire tramite massaggi, … Leggi tutto Tea Tree, Menta, Lavanda: oli essenziali per guarire