yoga

Fare movimento è vitale per i bambini

Bambini che trascorrono molte ore sui banchi di scuola con rare possibilità di fare movimento. Ne avete esperienza? Alcuni bambini non hanno la possibilità di uscire nel cortile della scuola o almeno in corridoio nemmeno durante la ricreazione. Così gli effetti collaterali di una certa sedentarietà precoce possono aumentare. Da questo punto di vista mi… Continua a leggere Fare movimento è vitale per i bambini

meditazione, Uncategorized

Mindfulness per bambini e adolescenti

Mindfulness per bambini e adolescenti: insegnare la meditazione a bambini e ragazzi è possibile procedendo a piccoli passi. Come? Chi lavora con bambini e adolescenti – ad esempio gli insegnanti – e ha esperienza con la meditazione può provare a introdurla nella loro vita scolastica. Meditazione e mindfulness sono inoltre adatte a tutta la famiglia… Continua a leggere Mindfulness per bambini e adolescenti

meditazione

La meditazione dei sassolini

Tutti possono avvicinarsi alla meditazione in modo graduale. Come fare? La meditazione dei sassolini è utile per adulti e bambini per migliorare la concentrazione e la consapevolezza del momento presente. La meditazione dei sassolini viene descritta da Thich Nhat Hanh in Semi di felicità, un libro per genitori e insegnanti pensato per avvicinare i bambini a… Continua a leggere La meditazione dei sassolini

yoga

Mandala – Laboratorio creativo

Con pastelli, pennarelli, disegni, collage, squadre, righelli e colori naturali impareremo a creare e colorare fantastici Mandala  per favorire il relax e la felicità. Quest’anno a Fa’ la cosa giusta 2017 (Fiera Milano City – MM Portello o Lotto) propongo un laboratorio per bambini e genitori dedicato ai Mandala . Potrete decidere se colorare un… Continua a leggere Mandala – Laboratorio creativo

racconti

Emanuele e le stelle

Ogni sera, prima di andare a dormire, Emanuele ascoltava una delle storie che la mamma gli raccontava. Erano storie divertenti, che lo aiutavano a riposare meglio e a fare tanti bei sogni. Le storie parlavano di gnomi, di foreste incantate, di castelli meravigliosi, di principi e principesse che vivevano in un paese molto lontano. Prima… Continua a leggere Emanuele e le stelle

yoga

Il gioco per i bambini è l’azione più seria del mondo

Per i bambini il gioco è l’azione più seria del mondo. Quando i bambini giocano stanno scoprendo il mondo, stanno imparando chi sono e stanno esprimendo se stessi e le proprie capacità e potenzialità. Perché i bambini giocano? Forse perché grazie al gioco si sentono bene e sono felici. Alcuni adulti tendono a considerare il… Continua a leggere Il gioco per i bambini è l’azione più seria del mondo