Fare movimento è vitale per i bambini

Bambini che trascorrono molte ore sui banchi di scuola con rare possibilità di fare movimento. Ne avete esperienza? Alcuni bambini non hanno la possibilità di uscire nel cortile della scuola o almeno in corridoio nemmeno durante la ricreazione. Così gli effetti collaterali di una certa sedentarietà precoce possono aumentare. Da questo punto di vista mi … Continua a leggere Fare movimento è vitale per i bambini

Mindfulness per bambini e adolescenti

Mindfulness per bambini e adolescenti: insegnare la meditazione a bambini e ragazzi è possibile procedendo a piccoli passi. Come? Chi lavora con bambini e adolescenti – ad esempio gli insegnanti – e ha esperienza con la meditazione può provare a introdurla nella loro vita scolastica. Meditazione e mindfulness sono inoltre adatte a tutta la famiglia … Continua a leggere Mindfulness per bambini e adolescenti

Che rabbia! Come riportare la calma tra i bambini

Tra le emozioni più forti che puoi provare nella vita ecco la rabbia. Impazienza, agitazione, rabbia e altre emozioni contrapposte alla calma possono travolgere sia gli adulti che i bambini. Lo Yoga, la meditazione e delle buone letture possono essere d’aiuto per tutti, a partire dai più piccoli. Di come gestire la rabbia avevo già … Continua a leggere Che rabbia! Come riportare la calma tra i bambini

La meditazione dei sassolini

Tutti possono avvicinarsi alla meditazione in modo graduale. Come fare? La meditazione dei sassolini è utile per adulti e bambini per migliorare la concentrazione e la consapevolezza del momento presente. La meditazione dei sassolini viene descritta da Thich Nhat Hanh in Semi di felicità, un libro per genitori e insegnanti pensato per avvicinare i bambini a … Continua a leggere La meditazione dei sassolini

Mandala – Laboratorio creativo

Con pastelli, pennarelli, disegni, collage, squadre, righelli e colori naturali impareremo a creare e colorare fantastici Mandala  per favorire il relax e la felicità. Quest’anno a Fa’ la cosa giusta 2017 (Fiera Milano City – MM Portello o Lotto) propongo un laboratorio per bambini e genitori dedicato ai Mandala . Potrete decidere se colorare un … Continua a leggere Mandala – Laboratorio creativo